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Meine Motivation zum Thema.

In meinen letzten Jahren als MAS Demenztrainerin konnte ich beobachten, dass Bewegung im Alter oft zu kurz kommt. Wer rastet, der rostet…

Ich habe gesehen, dass durch gezieltes Bewegungstraining die körperliche Fitness gesteigert und die Laune gehoben werden konnten. Meine Klienten kommen manchmal müde und mit Kreislaufbeschwerden in das Training, jedoch voll motiviert und voller Erwartungen. Am Ende sind alle erstaunt, wie schnell die Zeit vergangen ist, und sie freuen sich auf das nächste Training. Kann es etwas Schöneres geben als zufriedenen und gute gelaunte Menschen?

Elke Mahnert, MAS Demenztrainerin

Es gibt unzählige „Bewegungsinitiativen“. Vielerorts wird Yoga gemacht und geturnt. Alles ist in Bewegung. Und das ist auch wichtig.

Bewegung kann das Risiko einer Demenz senken. Gleichzeitig sollten wir uns auch geistig fit halten.

Sie fragen: Wie? Wir verbinden mit der Initiative „Körper fit! Kopf fit!“ Körper und Geist. Denn: Wer seine kognitiven Fähigkeiten „trainiert“, hat ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Es gilt, stets neugierig und kreativ zu bleiben und sich neuen Herausforderungen zu stellen.

Wie das geht, zeigen wir in fünf Videos von und mit Elke Mahnert, MAS Demenztrainerin der MAS Alzheimerhilfe. Klicken Sie rein und machen Sie mit!